Dan fizičke aktivnosti

Danas je Međunarodni dan fizičke aktivnosti koji Svetska zdravstvena organizacija obeležava već petnaestu godinu za redom pod sloganom „Kretanjem za zdravlje“ sa ciljem podizanje svesti celokupne javnosti o značaju i važnosti redovne fizičke aktivnosti u očuvanju i unapređenju fizičkog i mentalnog zdravlja. Fizička aktivnost predstavlja svako kretanje tela koje dovodi do potrošnje energije ili sagorevanja kalorija. Brzo hodanje, šetnja, vožnja bicikla i rolera, ples, penjanje uz stepenice, usisavanje, pranje prozora, rad u bašti - sve ovo je fizička aktivnost. Pored redovnih časova fizičkog vaspitanja, đaci imaju mogućnost da tokom obrazovanja da izaberu sport kao obavezan izborni predmet. I pored toga, pedagozi fizičke kulture saglasni su da je potrebno više fizičke aktivnosti u školama. Nedostatak fizičke aktivnosti identifikovan je kao četvrti vodeći faktor rizika globalne smrtnosti, a procenjuje se da je u svetu fizička neaktivnost primarni uzrok pojave raka dojke i debelog creva, šećerne bolesti ili bolesti srca. Da li se I koliko bavimo fizičkom aktinvošću. Za dobro zdravlje odraslima se preporučuje najmanje 30 minuta svakodnevne umerene fizičke aktivnosti, a deci minimum sat vremena i ne zaboravite “U zdravom telu, zdrav duh”.